TPM - Tensão Pré Menstrual

O que é TPM?
Tensão Pré Menstrual é uma síndrome que ocorre nas mulheres por volta de 5 a 10 dias antes da menstruação.

Quais as causas da TPM?
Bem, a resposta que tem prevalecido a essa pergunta é que a causa dessa doença está ligada aos homônios do ciclo menstrual que interferem no sistema nervoso central .

Como amenizar a TPM?
Tudo depende do caso, se os sintomas forem de uma TPM leve, sintomas "normais", é possível amenizar com a prática de atividades físicas e que estejam ligadas ao bem-estar da saúde da mulher, alimentação saudável, mas se o caso for dessa doença estar grave é necessário procurar um médico, que vai avaliar o quadro e possivelmente passar algum remédio específico.

Quais os sintomas da TPM?
São mais de 200 sintomas, os principais de uma TPM:

Forte

• mal humor;
• irritabilidade;
• fúria;
• vontade de gritar;
• angústia;
• cansaço;
• insônia;
• depressão.

Sintomas físicos da TPM

• enjoo;
• sono;
• dor abdominal;
• inchaço abdominal;
• prisão de ventre ou diarréia;
• vômitos;
• sensação de peso na pelve;
• acne ou agravamento de problemas dermatológicos preexistentes;
• dor de cabeça/enchaqueca;
• desmaios;
• sensação de zumbido;
• contrações musculares;
• palpitações;
• descoordenação dos movimentos;
• inchaço nas pernas;
• sensação dolorosa nas mamas;
• ganho de peso;
• aumento da predisposição a alergias e gripes;
• diminuição do desejo sexual;
• aumento ou falta de apetite.

  Sintomas psicológicos da TPM

• irritabilidade;
• nervosismo;
• hipersensibilidade emocional;
• agitação;
• raiva;
• insônia;
• dificuldade de concentração;
• letargia;
• depressão;
• sensação de cansaço;
• ansiedade;
• baixa auto-estima;
• ataques de choro.